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お腹が膨らまないと疲れやすくなる理由
息を止めてお腹を
ぎゅーっと膨らませてみてください
膨らみました？
では、膨らまなかった人に質問です！
疲れやすくないですか？
睡眠が浅くないですか？
人間は【お腹の腹圧】が弱まると
体は途端に疲れやすくなります
疲れやすい人の多くは
腹圧が十分高まっていないケースが多くあります
当院のクライアント様も
疲れやすい人は
腹圧が非常に弱い傾向にあります
体の構造上
腹圧が弱まると
体の中心である
「脊柱」と「体幹」が支えられず体は安定しません
脊柱には脳からの指令を体の各部に伝える
中枢神経の束が通っています
なので、体が歪むと体の各部と中枢神経の連携が乱れ
結果、思ったとおりに体が動かず余分な負荷が体にかかってしまいます
体が歪んで姿勢が悪くなり
それが定着してしまうと
「肩をかばって腰の筋肉を使う」といった具合に、ちょっとした動きにも
つねに余計な負荷がかかるようになります
これが慢性化して
限られたエネルギーを無駄に消耗してしまう「疲れやすい体」ができあがります
つまり脳疲労の原因になります
この現象は無自覚に起きていますが
姿勢が悪い人
とくに胸呼吸の人
（呼吸が浅い人）は
要注意です！
胸呼吸だと横隔膜を十分下げられず、
腹圧を高めることが難しいためです
なにかとストレスが溜まりやすい現代社会！
胸で浅く呼吸している人はとてもたくさんいます
浅い呼吸だと
横隔膜を十分に動かすことができません
横隔膜には自律神経が集中しているので
自律神経の動きも鈍くなり
たとえば夜になっても副交感神経が優位にならず「休息の質」が悪くなります
するとまたストレスが溜まりやすくなるという悪循環になります
疲れにくいカラダつくり！
当院では力を入れています
脳全体へのリラクセーション🧠と
呼吸筋へのアプローチで、
人間本来の生命力を高めます
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脳疲労快復
メディカルサイエンス・ジャパン
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